7 receitas de sucos emagrecedores

Sucos emagrecedores

Estes sucos possuem no organismo ação diurética e desintoxicante, fazendo com que o corpo elimine as toxinas, melhorando o sistema digestivo e também contribuam para a beleza da pele e dos cabelos, além de auxiliar na perda de peso. Os sucos emagrecedores são ótimos aliados para as dietas, devendo ser utilizados como um complemento da alimentação saudável e equilibrada aliada aos exercícios físicos. Não estranhe, mas grande parte dos sucos emagrecedores não são compostos apenas por frutas, mas sim também legumes e também por algumas hortaliças. suco detox

Sucos de frutas misturados com legumes e verduras é uma maneira mais rápida e simples de obter todas as vitaminas, minerais e antioxidantes que ficam em muitas vezes em dietas modernas mais radicais, em grande deficiência. Esses sucos emagrecedores são muito nutritivos, riquíssimos em nutrientes, que além de lhe ajudar a perder peso, também fará com que todo o seu corpo possua ação mais eficaz em diversas funções. dieta detox

Confira a seguir algumas receitas poderosas e fáceis de sucos emagrecedores.

Basta apenas adicionar os ingredientes no liquidificador, bater e beber, preferencialmente logo após o preparo, pois depois de um tempo, os nutrientes do suco podem perder aos poucos a sua eficácia. Cada receita pode render 2 porções. Confira: como perder barriga

1- Suco Verde

Ingredientes:
Maçã (2 unidades médias)
Aipo (2 talos médios)
Pepino (½ pequeno)
Couve (3 folhas)
Limão ( suco de ½ fruta)

2- Suco Perda Peso

Ingredientes:
Maçã (2 unidades médias)
Aipo (4 talos grandes)
Pepino (2 unidades)
Gengibre (à gosto)
Couve (6 folhas)
Limão (suco de ½ fruta)

3- Suco de Beterraba Com Cenoura

Ingredientes:
Beterraba (1 unidade média)
Repolho (2 folhas)
Cenoura (2 unidades pequenas)
Limão (suco de ½ fruta)
Laranja (suco de 1 fruta)
Abacaxi (3 fatias)
Espinafre (2 punhados)

4- Suco Verde 2

Ingredientes:
Maça (2 unidades médias)
Pepino (1 unidade)
Couve (5 folhas)
Limão (suco de ½ fruta)
Salsa (1 punhado)
Laranja (Suco de 2 laranjas)
Aipo (2 talos de aipo)

5- Suco Limonada

Ingredientes
Pepino (1 unidade)
Limão (suco de 1 unidade)
Espinafre (2 xícaras)
Maça (1 unidade)
Couve (4 folhas)

6- Suco Emagrecedor

Ingredientes
Maça verde (2 unidades)
Aipo (3 talos)
Couve (3 folhas)
Espinafre (2 xícaras)
Limão (suco de 1 unidade)

7- Suco Energia

Ingredientes:
Beterraba (1 unidade)
Cenouras (3 unidades)
Batata doce (1 unidade pequena)

PARA SUA SAÚDE

Caso você não consome sucos emagrecedores de vegetais com frutas, agora é um memento de experimentar. Sem dúvida trarão muitos benefícios à sua saúde além de repercutir na sua perda de peso.
Confira alguns dos principais benefícios que os sucos emagrecedores te trarão:

Proporciona saciedade:

as frutas, legumes e hortaliças em geral possuem fibras, que auxiliam na saciedade além de melhorar o funcionamento intestinal.

Natural:

Ingerindo diariamente esses sucos, você consumirá menos alimentos processados que são cheios de conservantes e açúcares, além de abastecer o seu corpo com vitaminas e sais minerais.

Mais energia:

Esses sucos emagrecedores lhe proporcionarão mais energia para as atividades diárias. Você terá bem mais ânimo. suco verde

E por último, porém não menos importante, esses sucos emagrecedores são verdadeiros desintoxicantes para todo o seu organismo.

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