Saúde para os Homens e seus cuidados

A percepção de que o corpo já não tem o mesmo vigor da juventude assusta. Nessa fase, é comum haver um discreto aumento nos problemas de saúde, bem como mudanças no que diz respeito ao desejo e ao desempenho, aspectos que mexem diretamente com a autoestima masculina.

Outro fator importante é a relativa distância que se toma dos filhos. É nessa fase que eles geralmente começam a deixar o lar, o que pode provocar uma sensação de vazio, conduzindo mesmo os casais que se dão bem a uma readequação da relação. Nos casais que já estão com problemas, então, a situação pode se tornar ainda mais incômoda, aumentando a insatisfação masculina.

VALORIZE SUA VIDA

Por fim, pesa sobre os homens mais maduros o preconceito social, já que a nossa sociedade tende a valorizar a juventude em detrimento da experiência. Um exemplo clássico é a dificuldade que encontram nessa faixa etária para conseguir emprego, embora muitos tenham mais conhecimento do que a maioria dos jovens. Em boa parte dos casos, o preconceito parte, ainda, do próprio homem, que enxerga somente as características negativas da velhice, sem olhar para as conquistas que já fez graças à passagem do tempo.

Sinais claros

Para descobrir se está passando pelo problema, é importante ficar atento a alguns sinais. Sentir uma certa insegurança por conta do avanço da idade e dos novos desafios que estão atrelados a esse novo momento é até normal. No entanto, limitar a sua atuação em qualquer dimensão da vida, seja social, sexual, acadêmica ou profissional, por sentir-se velho, frágil ou inferior, já é algo que merece ser olhado com mais cuidado, de preferência com a ajuda de um psicólogo.

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“Esses comportamentos podem indicar o início de uma depressão. Evitar sair de casa, recusar convites para reuniões de amigos ou notar uma queda no desempenho profissional são indicativos de que se está atravessando uma crise e que vale a pena pedir ajuda”, diz o psicólogo Marcelo Quirino.

Também é comum que, na tentativa de se manterem jovens, alguns homens adotem atitudes compensatórias, buscando resgatar o que supostamente foi perdido com a chegada da maturidade. Isso pode levá-los, por exemplo, a mudar o estilo de se vestir, com o intuito de parecerem mais jovens do que realmente são e, assim, serem aceitos socialmente.

“Em geral, ao se relacionar com pessoas mais novas, muitos homens passam a se sentir também mais jovens e fogem do modelo de comportamento das pessoas ditas senis, negando, de certa forma, seu processo natural de envelhecimento”, diz Quirino.

Atitudes como essas, se ocorrem de forma isolada e não prejudicam a qualidade de vida do homem, não devem ser consideradas preocupantes.

Oportunidade de crescimento

Para superar essa passagem natural da vida de maneira tranquila, o psicólogo clínico Claudio Paixão Anastácio de Paula, professor da UFMG (Universidade Federal de Minas Gerais), afirma que é importante respeitar os próprios limites. Não se precipitar nem fugir à realidade, mas viver cada momento de acordo com as suas possibilidades, tirando o máximo proveito das situações e valorizando a experiência adquirida até ali.

“Se o processo natural de envelhecimento nos tira algo, ele também nos traz novos recursos, elementos que nos ajudam a viver melhor com o que temos, e que só vêm com a experiência e a maturidade. O importante é saber reconhecer isso, mesmo vivendo em uma sociedade que supervaloriza a juventude”.

Em outras palavras, o que o especialista quer dizer é que todos os ciclos da vida trazem vantagens e desvantagens, o que não significa que a velhice implique necessariamente em um declínio. É só uma forma de olhar.

Considerações finais

Chegar aos 40 anos não é sinal de velhice, mas de ter chegado a uma vida madura e cheia de realizações, com a família e amigos, ter cuidados com a saúde é sempre importante, especialmente após os 40 anos.

Aproveite e faça coisas que você não fez na sua vida, ou relembre momento, como viagens, passeios.

Agora você pode muito mais, porque você já se conhece melhor sabe seus limites e qualidades.

Aproveite!

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Um grande abraço e até mais.

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